Czym jest dieta redukcyjna? Dieta redukcyjna to sposób odżywiania, którego głównym celem jest redukcja masy ciała poprzez wprowadzenie deficytu kalorycznego. Oznacza to spożywanie mniejszej liczby kalorii niż wynosi całkowite zapotrzebowanie energetyczne organizmu, co skłania go do czerpania energii z nagromadzonych rezerw tłuszczu. Kluczem do skute …